Inici » Salut i imatge » Gimnasos

GIMNÀS OLYMPUS

Pagina nueva 2
C/ Bisbe Palau, 16 VALLS Telf. 977604918
E-mail: vallsolympus@gmail.com  Web: ---

Gimnàs Olympus
El gimnàs Olympus està situat en el carrer Bisbe Palau, 16 de Valls amb una experiència professional de 16 anys.

ACTIVITATS QUE ES PODEN REALITZAR

  • Culturisme
  • Gimnàstica Sueca
  • Gimnàstica per a recuperació
  • Gimnàstica correctiva
  • Step
  • Aeròbic
  • Aero-box
  • Power dumber
  • Batuka
  • Aero-latino
  • Funky infantil
  • Spinning Indoor
  • MASSATGES
  • SAUNA

SPINNING QUE ÉS?
És un programa revolucionari i modern d'acondicionament físic que es realitza en grup però es treballa individualment. L'esforç basat en la capacitat de resistència cardiovascular.
És una forma nova d'entrenar on es connecten bicicleta, cos i ment, amb la sola fi de millorar l'acondicionament físic.
Aquest programa utilitza la motivació psicologia esportiva i les tècniques més avançades en el ciclisme actual.
És per a tot individu, de qualsevol edat, sexe i nivell d'acondicionament físic. Sigui principiant o avançat ambdós poden realitzar el programa en el mateix lloc, 45 minuts a les seves respectives intensitats.
BENEFICIS
  • Millora el sistema cardiovascular i respiratori.
  • Ajuda a cremar calories d'una forma regulada, ràpida, saludable i basada en estudis cientificos.
  • Ajuda a reduir de pes mentre elimina els greixos, augmenta la massa muscular i la tonifica.
  • Ajuda a reduir els batecs del cor en l'estat de repòs el que es tradueix en un millorament de les condicions fisicas.
  • Enforteix el sistema múscul esqueletico.
  • Proporciona un alt grau de seguretat en la practica d'exercicis sobre la bicicleta.
  • Proporciona un programa personalitzat d'exercicis que va d'acord a la teva capacitat cardiovascular.
  • Et diverteixes mentre t'entrenes (entrenes amb música i t'aixeca l'ànim)
  • Tens un monitor que t'està supervisant durant els entrenaments.
  • Feixos un nou grup d'amistats que comparteixen una mateixa afició

DIES I HORARIS DE LES ACTIVITATS

STEP,  DANZA, AERO-LATINO, PILATES MAT, JUST PUMP, STRETCHINNG, FIT-BALL, TONIFICACION, POWER DUMBER, SPINNING, AIKIDO, STEP RECREATIVO, HIP HOP, MASAJES, AEROBOX
HORARIS DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
9,30 A 10,45 PILATES   STRECH O PILATES   PILATES
10,45 A 11,30

G.A.P GLUTEOS ABDOMINALES PIERNAS

   ESTIRAMIENTOS   G.A.P
15,15 A 16,00 BOSU POWER STEP O BOSU LATINO TONOFICACION SPINNING  
17,00 A 18,45       TONIFICACION  
17,30 A 18,45 TONIFICACION   G.A.P  TONIFICACION    
18,00 A 18,45     LATINO BOSU    
18,15 A 19,00   G.A.P STRECH      
19,15 A 20,00 TAB TONIFICACION   BOSU    
20,30 A 21,30 SPINNING AIKIDO   AIKIDO SPINNING
21,00 A 22,00     SPINNING    
  1ª SEMANA FLOJA   2ª SEMANA NORMAL   3ª SEMANA DURA
 
»
  • 4267 lectures